• Anna Levy Bencheton

Miam les jus !

đŸčLes jus ! Un bon moyen de faire manger des lĂ©gumes aux enfants ! Pour se faire, vous pouvez mĂ©langer Ă  des 🍏 fruits trĂšs goĂ»teux comme la pomme, la banane, l'orange, la mandarine, l'ananas, đŸ„Š une petite quantitĂ© de lĂ©gumes verts et crus : Ă©pinards, fenouil, chou, betterave (trĂšs apprĂ©ciĂ©e car sucrĂ©e et donnant une belle couleur rouge). Une poignĂ©e suffit. Toujours rajouter un corps gras pour stabiliser la glycĂ©mie : huile de coco, de chanvre, ghee... Mixer C'est prĂȘt 😊! Certains enfants font vraiment attention Ă  la couleur et n'osent pas goĂ»ter. Ici mon fils a tout d'abord hĂ©sitĂ© Ă  goĂ»ter, mais avec un peu d'entrain, une paille en inox, un joli verre, il s'est finalement rĂ©galĂ© et a tout bu ! Nous avons bu ce jus lors d'un diner detox oĂč nous n'avions pas trĂšs faim aprĂšs avoir fait un goĂ»ter gourmand et pas trĂšs sain ( cela nous arrive bien sĂ»r!)


Apprendre Ă  Ă©couter sa faim, c'est important ! On peut le consommer au petit-dĂ©jeuner aussi, c'est dĂ©licieux et une belle maniĂšre de commencer la journĂ©e 🌈.

Buvez vous des jus chez vous ?

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