• Anna Levy Bencheton

Miam les jus !

🍹Les jus ! Un bon moyen de faire manger des légumes aux enfants ! Pour se faire, vous pouvez mélanger à des 🍏 fruits très goûteux comme la pomme, la banane, l'orange, la mandarine, l'ananas, 🥦 une petite quantité de légumes verts et crus : épinards, fenouil, chou, betterave (très appréciée car sucrée et donnant une belle couleur rouge). Une poignée suffit. Toujours rajouter un corps gras pour stabiliser la glycémie : huile de coco, de chanvre, ghee... Mixer C'est prêt 😊! Certains enfants font vraiment attention à la couleur et n'osent pas goûter. Ici mon fils a tout d'abord hésité à goûter, mais avec un peu d'entrain, une paille en inox, un joli verre, il s'est finalement régalé et a tout bu ! Nous avons bu ce jus lors d'un diner detox où nous n'avions pas très faim après avoir fait un goûter gourmand et pas très sain ( cela nous arrive bien sûr!)


Apprendre à écouter sa faim, c'est important ! On peut le consommer au petit-déjeuner aussi, c'est délicieux et une belle manière de commencer la journée 🌈.

Buvez vous des jus chez vous ?

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